仕事・家事・育児の両立は頑張れない!そんな時に必要なのは…自分の時間!

全て

こんにちは、へっぽこママのちよです。

育休から職場復帰して、仕事と家事と育児を両立させようと頑張っているママさんいると思います。わたしもそうでした。正直に言ってしまうと、ママ1人で全てをこなすのは無理です!

限られた時間の中で、全てをこなすことは本当に難しく、イライラしてしまうことがあると思います。

子どものことをやりながら、献立を考えてお買い物行って、帰ってきて家事して子どものお風呂入れたり大忙しです。これ帰ってきてからだけではなく、朝からバタバタなんです。

そんな忙しいママを他所に、パパはのんびりしていたり

子どもが悪さをしてしまったりと「何で自分だけ…」と精神的にダメージを負ってしまうのです。

仕事と家事と育児を両立するためには、ママ自身の時間を作ることが大切です。その時間を作るためには、パパや周りの人の協力が必要なのです。

では、どのようにしたらいいのかをご紹介したいと思います。

全ての両立は辛い

育休からの職場復帰をして、仕事をしながら家事も育児もこなさなければいけないことはすごく大変なことです。文字だけでは伝わらないくらい辛いです。

特にワンオペ育児の場合は、大量の家事と育児を同時進行で進めなければいけないのです。

仕事が終わってすぐ保育園にお迎えに行き、疲れとお腹すいたでぐずる子どもをあやしながら夕飯を作って食べさせて、お風呂入れて寝かしつけたら、洗濯と洗い物と掃除をこなす…など、やることが山積みなのです。

「やりたくない」「疲れたから休みたい」と思うママは多いはずです。

働いているママがなぜ自分の時間を作るのか

全てを両立させろうために、なぜママ自身の時間を作ることが必要なのでしょうか?

全てをママだけで両立させるのは不可能だから

そもそも限られた時間の中で、1人で全てをこなすのは不可能です。決してママのスキル不足ではありません。仕事をしながらワンオペ育児をしていると、両立どころかキャパオーバーになってしまい、子供と向き合うにも余裕がなくなってしまいます。

笑顔でいることが家族の幸せにつながる

自分の時間を作って習い事や美容院に行ったり、趣味に没頭する時間を作ったりすることで“心に余裕”がうまれます。心に余裕をもつことで、イライラせずにこどもと向き合えるようになります。

ママが自分の時間を作ることは、結果的に家族の生活のしやすさにも繋がっていきます。

働いているママが自分の時間を作るには

自分の時間を作ることが大切だとわかっていても、実際には仕事や家事・育児で動いていてそんな余裕はないと思います。

月に一回半休とってみる

まずは月に一回、仕事で半休をとってみましょう。

1日有給を取ることは難しくても、半日であれば少しだけ取りやすくなります。

子どもの熱や自分の体調不良のときにしか取らない方も多いですが、定期的に休みを取ることで、自分をメンテナンスする時間を確保できるのです。

パパの休みに出かけるのは気が引けるママも、平日の空いている時間帯なら堂々と自分の時間を楽しみことができます。

パパや家事代行サービスに頼る

自分の時間を作るためには、パパと家事・育児を分担することが大切です。

分担のコツは、得意分野の家事を分担したり家事を見える化して共有したりしましょう。

家事代行サービスなどを定期的に利用することもおすすめです。

家事のプロが料理や買い出し、掃除などの家事を代行してくれるので、家事にかかる時間を自分の時間に充てられます。

ズボラになろう!時短家電を取り入れる

時短家電を取り入れることで、家事の時間をぐっと減らすことができます。

ロボット掃除機を使えば留守の間に床掃除が完了し、調理家電を使えば子どもとお風呂に入っている間に夕食が出来上がります。

乾燥機付きの洗濯機なら、洗濯物を干す・取り込むという家事の負担を減らすことができます。減らした家事の時間は、自分の時間に充てることができますね。

まとめ

仕事に家事・育児に走り回っていたら、自分のことは全て後回しになってしまいます。

しかし本当に両立をさせたいのであれば、まずは自分の時間をつくる必要があります。ママが全ての負担を負わなくていいのです。ママ自身の時間を作ることは悪いことではありません。

ママの時間を作ることで、結果的にママの心に余裕ができ家族が楽しく過ごせることにつながります。

自分の時間を作って心に余裕を持ってください。

この記事を書いた人
へっぽこママのちよ

育児・子育ての手助けブログです!
17歳の年の差婚、ママは2年目になります。
未熟なところがありますが、愛しい息子と毎日育児に奮闘中!
自分も初めてで助けられたことを他のママさんにも共有したいと思っています。
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